• Nom botànic: Lavandula angustifolia
• Família: Lamiàcia
• Part utilitzada: Sumitats florides
• Cultiu: Convencional
• Components principals: linalol, acetat de linalí, b-ocimen, acetat de lavandula
• Fotosensibilitzant: No
• Orígen:
• Lavanda d'altitud de la millor qualitat
• Rica a Linalool i Acetao de linalí

Beneficis i estudis de l'oli de Lavanda.

Protecció antioxidant.

Els radicals lliures, com les toxines, els productes químics i els contaminants, són possiblement el factor de risc més perillós i més comú per a cada malaltia que afecta la humanitat actualment. Els radicals lliures són responsables d'apagar el sistema immunològic i poden causar danys increïbles al teu cos.

La resposta natural del cos al dany dels radicals lliures és crear enzims antioxidants – especialment glutatió, catalasa i superòxid dismutasa (SOD) – que impedeixen que aquests radicals lliures causin el seu dany. Malauradament, el teu cos pot arribar a ser deficient en antioxidants si la càrrega de radicals lliures és prou gran, cosa que s'ha tornat relativament comuna als països desenvolupats a causa d'una dieta deficient i una alta exposició a les toxines.

Afortunadament, l'oli essencial d'espígol és un antioxidant natural que actua per prevenir i revertir les malalties. Un estudi de 2013 publicat a Phytomedicine va demostrar que l'oli de lavanda augmentava l'activitat dels antioxidants més poderosos del cos – glutatió, catalasa i SOD. I estudis més recents han indicat resultats similars, concloent que l'espígol té activitat antioxidant i ajuda a prevenir o revertir l'estrès oxidatiu.

Tractament natural de la diabetis.

El 2014, els científics tunisians es van proposar completar una tasca fascinant: tastar els efectes de l'oli essencial de lavanda sobre el sucre a la sang per veure si pot ajudar a revertir la diabetis de forma natural.

Durant els 15 dies de l'estudi en animals, els resultats observats pels investigadors van ser sorprenentment. En poques paraules, el tractament amb oli essencial de lavanda va protegir el cos dels següents símptomes de diabetis:

• Augment de la glucosa a la sang. (el segell distintiu de la diabetis)
• Trastorns metabòlics. (especialment metabolisme dels greixos)
• Augment de pes.
• Esgotament dels antioxidants del fetge i els ronyons.
• • Disfunció hepàtica i renal.
  • Lipoperoxidació hepàtica i renal. (quan els radicals lliures "roben" les molècules de greix necessàries de les membranes cel·lulars)

  Tot i que cal més investigació per entendre la capacitat completa de l'oli de lavanda per a la prevenció o la reversió de la diabetis, els resultats d'aquest estudi són prometedors i indiquen el potencial terapèutic de la lavanda. Per utilitzar l'oli d'espígol per a la diabetis, aplica-ho tòpicament al coll i al pit, difon-lo a casa per obtenir beneficis per a la salut.

  Millora l´estat d´ànim i redueix l´estrès.

  En els darrers anys, l'oli de lavanda s'ha col·locat en un pedestal per la capacitat única per protegir contra el dany neurològic. Tradicionalment, la lavanda s'ha utilitzat per tractar problemes neurològics com ara migranyes, estrès, ansietat i depressió, per la qual cosa és emocionant veure que la investigació finalment s'està posant al dia amb la història.

  El 2013, un estudi basat en l'evidència publicat per l'International Journal of Psychiatry in Clinical Practice va trobar que complementar amb càpsules de 80 mil·ligrams d'oli essencial d'espígol alleuja l'ansietat, els trastorns del son i la depressió. A més, a l'estudi no hi va haver efectes secundaris adversos, interaccions amb altres medicaments o símptomes d'abstinència per l'ús de l'oli d'espígol.

  L'International Journal of Neuropsychopharmacology va publicar un estudi en humans el 2014 que va revelar que el Silexan (també conegut com a preparació d'oli d'espígol) era més efectiu contra el trastorn d'ansietat generalitzada (TAG) que els placebos i el medicament receptat paroxetina. Després del tractament, l'estudi va trobar zero casos de símptomes d'abstinència o efectes secundaris adversos.

  Un altre estudi publicat el 2012 va prendre 28 dones d'alt risc al postpart i va trobar que en difondre l'espígol a casa, tenien una reducció significativa de la depressió postpart i del trastorn d'ansietat després d'un pla de tractament de quatre setmanes d'aromateràpia amb espígol.

  També s'ha demostrat que l'oli d'espígol millora els símptomes del TEPT. 80 mil·ligrams d'oli d'espígol al dia van ajudar a reduir la depressió un 33% ia reduir dràsticament els trastorns del son, el mal humor i l'estat general de salut en 47 persones que patien de TEPT.

• Per alleujar l'estrès i millorar el son, col·loca un difusor al costat del llit i difon els olis mentre dorms a la nit oa la sala d'estar mentre llegeixes o et relaxes a la nit. També es pot aplicar oli de lavanda de forma tòpica darrere de les orelles per obtenir els mateixos beneficis.

  Recolza la funció cerebral.

  Els beneficis neurològics de l'oli essencial de lavanda no s'aturen en la capacitat per tractar la depressió i estimular l'estat d'ànim. La investigació també mostra que l'oli de lavanda serveix com a tractament natural per a la malaltia d'Alzheimer. Els estudis realitzats en rates mostren que inhalar vapor d'oli essencial d'espígol pot ajudar a prevenir l'estrès oxidatiu cerebral i millorar el deteriorament cognitiu.

  També el 2012, la revista suïssa Molecules va publicar els resultats d'un estudi que va demostrar de manera sorprenent que l'oli d'espígol és una opció de tractament viable per a disfuncions neurològiques com el vessament cerebral. Els investigadors creuen que els efectes neuroprotectors de l'espígol es deuen a les seves propietats antioxidants.

  Per recolzar el sistema nerviós amb oli d'espígol, difoneu-lo a casa, inhaleu-lo directament de l'ampolla o apliqueu-lo tòpicament a les temples i al clatell.

  Cura cremades i talls.

  Àmpliament conegut per les seves propietats antimicrobianes, l'oli d'espígol s'ha utilitzat durant segles per prevenir diverses infeccions i combatre els trastorns bacterians i fúngics. i gran part d'això es deu als seus compostos antimicrobians.

  Un estudi publicat a Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine va avaluar com la capacitat antimicrobiana de l'espígol augmenta quan es barreja amb altres olis essencials, com ara clau, canyella i oli d'arbre de te. Els investigadors van trobar que una proporció de 1:1 d'aquests olis va ser trobada com la més efectiva en la lluita contra la Candida albicans i l'Staph aureus, dues causes comunes de moltes infeccions micòtiques i bacterianes que porten a la pneumònia respiratòria i als fongs de la pell.

  Un estudi realitzat el 2016 en rates va trobar que l'oli de lavanda va promoure la cicatrització de ferides a la fase inicial en accelerar la formació de teixit de granulació (teixit de la superfície de cicatrització de la pell) i promoure la síntesi de col·lagen. L'àrea de ferides tractades amb oli de lavanda es va reduir significativament en comparació del grup de

  control.

  Per alleujar les cremades i curar talls, esgarrinxades o ferides, barreja de 3 a 5 gotes d'oli d'espígol amb ½ culleradeta d'oli de coco i aplica la barreja a la zona d'interès. Pots utilitzar els dits o hisop de cotó.

  Promou la salut de la pell i els cabells.

  El més probable és que a causa de les seves característiques antimicrobianes i antioxidants, l'essencial de lavanda barrejat amb un oli portador (com l'oli de coco, jojoba o llavor de raïm) tingui profunds beneficis per a la pell.

  L'ús tòpic de l'oli de lavanda pot ajudar a millorar una sèrie de condicions de la pell, des d'aftes doloroses fins a reaccions al·lèrgiques, acne i taques de l'edat. Les propietats antiinflamatòries i antioxidants ajuden a alleujar les condicions de la pell ia revertir els signes de l'envelliment.

  Per utilitzar l'oli d'espígol per a la salut de la pell, combina 3-4 gotes amb ½ culleradeta d'oli de coco o de jojoba i fa massatges a la barreja a l'àrea d'interès. També pots afegir oli d'espígol a la cara o al teu sabó líquid per al cos. També recomanem barrejar oli d'espígol amb oli essencial d'encens i aplicar-lo a primera hora del matí, just després de dutxar-se i just abans de ficar-se al llit. Això ajudarà a reduir la inflamació i els signes d'envelliment, com ara les taques fosques.

  Els estudis també demostren que l'oli d'espígol, juntament amb altres olis essencials com la farigola, el romaní i la fusta de cedre, pot millorar significativament l'alopècia areata i la caiguda del cabell quan es massifica.

  Alleugereix els mals de cap.

  Si sou un dels milions de persones que lluiten contra la tensió o les migranyes, l'oli de lavanda pot ser el remei natural que heu estat buscant. És un dels millors

  olis essencials per al mal de cap perquè indueix a la relaxació i alleuja la tensió. Actua com a sedant, ansiolític, anticonvulsiu i calmant.

  Segons un estudi publicat a European Neurology, les persones que lluiten contra les migranyes van veure una reducció significativa del dolor quan van inhalar oli de lavanda durant 15 minuts. La diferència entre el grup control i el grup de tractament amb oli de lavanda va ser estadísticament significativa. Dels 129 casos d'atacs de cefalea, 92 van respondre totalment o parcialment a l'espígol.

  Trobem que un dels remeis naturals més eficaços per al mal de cap és barrejar dues gotes d'oli d'espígol amb oli de menta i fregar la barreja a la part posterior del coll i les temples. Difondre l'espígol o inhalar-lo directament del flascó també pot ajudar a alleujar els mals de cap.

  Millora el somni i insomni.

  A causa de les propietats sedants i calmants de l'oli d'espígol, funciona per millorar el son i tractar l'insomni. Un estudi realitzat el 2015 en què van participar 158 mares en el període postpart es va dividir en el grup de control o d'intervenció. El grup d'intervenció va inhalar oli d'espígol abans de ficar-se al llit quatre vegades a la setmana durant vuit setmanes. Les dones que van fer servir oli de lavanda van mostrar una millora significativa en la qualitat del son en comparació amb el grup de control.

  Hi ha diversos estudis, com aquest que involucra les mares, que demostren els efectes calmants i inductors de l'oli de lavanda. La inhalació de lavanda ha demostrat reduir els trastorns del son, millorar la qualitat i la durada del son, combatre l'insomni i millorar el benestar general. A més, a diferència de la majoria dels medicaments sedants, la lavanda no causa cap efecte secundari no desitjat. De fet, promou la salut mental i física en general.

  Per millorar la teva qualitat de son, difon l'oli d'espígol a la teva habitació abans o durant el son. A més, pots fregar de 3 a 5 gotes directament al coll, el pit i les temples. Prendre un bany guaridor afegint 15 gotes d'oli d'espígol i 1 tassa de sals d'Epsom a la banyera és una altra manera efectiva d'usar l'oli d'espígol per millorar el son i relaxar el cos.

  I també hem descobert que fer una barreja d'oli d'espígol, oli essencial de camamilla romana i oli de magnesi és la millor combinació per millorar el son. Només has de fregar aquesta barreja a la part posterior del coll i les nines per induir una sensació de calma i tranquil·litat.

  Alleugereix el dolor.

  Diversos estudis demostren que l'oli d'espígol ajuda com un analgèsic natural. Simplement fregar lavanda a l'àrea afectada pot reduir la inflamació i la intensitat del dolor, ajudant a alleujar els símptomes de moltes condicions de salut.

  Un estudi publicat el 2015 a Complementary Therapies in Medicine indica que l'aplicació tòpica de l'oli de lavanda disminueix les intensitats moderades de dolor durant la inserció d'agulles de diàlisi, fet que causa por i ansietat constants per a molts pacients d'hemodiàlisi.

  Un altre estudi, publicat al Journal of Complementary and Alternative Medicine, va demostrar que una combinació d'olis essencials d'espígol, marduix, menta i pebre negre millorava el mal de coll quan s'aplicava diàriament a l'àrea afectada.

  I un altre estudi recent va demostrar que l'oli d'espígol, quan s'aplica a la pell, pot ajudar a alleujar la dismenorrea, que està associada amb el dolor menstrual i els còlics a la part inferior de l'abdomen. Els resultats d'aquest estudi suggereixen que l'oli d'espígol pot ser utilitzat com un remei natural per al PMS i els còlics menstruals.

  Teràpia complementària per al càncer.

  Un estudi de 2012 publicat a l'African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines mostra que l'aromateràpia, particularment l'ús de l'oli d'espígol, ajuda els pacients amb càncer a suportar l'estrès, les nàusees, el dolor crònic i la depressió. Com que l'oli de lavanda funciona per estimular el sistema immunològic, estimular l'estat d'ànim, millorar el son i combatre l'estrès, es pot utilitzar com un agent terapèutic.

  Fer massatges oli d'espígol a la part posterior del coll, pit, nines i temples pot induir efectes relaxants i calmants. Si experimentes dolor muscular o articular, o dolor al lloc de les injeccions, aplica de 2 a 3 gotes d'espígol a l'àrea afectada.

  Per alleujar l'estrès i l'ansietat i millorar el son, difon l'espígol o inhàla-la directament de l'ampolla. Això pot ser especialment útil abans i després dels procediments quirúrgics i el tractament de quimioteràpia.

• Bàlsam labial natural, sense productes químics.

  L'oli de lavanda és excel·lent per prevenir cremades de sol als llavis i també per curar llavis esquerdats i secs. afegeix un parell de gotes a la mantega de karité, oli de jojoba, oli de coco o un altre "oli portador" i després frega'l als teus llavis per protegir-te sempre que estiguis al sol. Si tens una cremada solar en altres àrees del teu cos, tracta dutilitzar el mateix mètode per curar la pell més ràpidament i prevenir la comezón i el descamació que pot resultar després duna cremada solar greu.

  Fer un bàlsam labial de lavanda i menta és nutritiu i hidrata els llavis secs i esquerdats ràpidament.

  Remei per al malestar estomacal.

  Moltes persones troben que l'aroma de l'espígol és calmant per a l'estómac. Si sents nàusees, o saps que viatjarà en un cotxe o avió i ets propens a marejar-te, ruixa una mica d'oli d'espígol a la teva pell i roba, o frega'l a les temples ia continuació als palmells de les mans.

  Reforç secret de sabor a receptes saludables.

  La lavanda és un gran potenciador del sabor en coses com magdalenes sense grans, tes i fins i tot amaniments per a amanides. L'oli de lavanda és completament comestible, però voldràs fer servir una quantitat molt petita ja que el sabor és molt fort. També voldràs comprar només un oli d'alta qualitat, de grau 100% pur, d'una companyia de bona reputació.

  Afegeix 1-2 gotes a les teves receptes per a un sorprenent reforç de sabor. Es diu que l'espígol es combina perfectament amb coses com el cacau negre, la mel pura, la llimona, els nabius, la vinagreta balsàmica, el pebre negre i les pomes

  Usos de l'oli d'espígol a la llar.

• Perfum Natural.

  Vols olorar bé sense fer servir perfums tòxics? L'oli de lavanda és una gran olor tant per a dones com per a homes. Pots intentar aplicar-lo pur directament a la pell, o pots diluir l'oli amb un oli base per a una aroma més subtil.

  Si vols fregar l'oli directament sobre la pell, intenta afegir 2-3 gotes als palmells de les mans i després frega't les mans. Després frega l'oli directament sobre la pell o el cabell. També pots intentar fer servir 2 gotes d'oli d'espígol afegides a una ampolla amb ruixador amb aproximadament ½ tassa d'aigua. Agiteu l'ampolla d'esprai i després ruixa el que vulguis.

  Considereu la possibilitat de combinar l'oli d'espígol amb altres olis relaxants, com l'oli essencial de cedre o l'oli essencial d'encens. La nostra loció casolana inclou olis d'espígol, encens i menta, que fan olor molt bé junts i ajuden a reduir la inflamació i millorar la salut de la seva pell. Una altra gran manera de fer servir l'oli de lavanda com un perfum natural és afegir-lo al teu xampú.

  Ambientador no tòxic.

  De la mateixa manera que uses l'oli de lavanda com a perfum, pots fer-lo servir a casa teva com un ambientador natural i lliure de tòxics. Ja sigui que ruixeu oli d'espígol al voltant de casa vostra o en difusió. Per crear una atmosfera relaxant al vostre dormitori abans d'adormir-vos, ruixeu la barreja d'oli d'espígol i aigua directament sobre els llençols o el coixí.

  Pots provar el mateix mètode a la teva cambra de bany també, i també a les teves tovalloles de bany. Abans de prendre un bany o una dutxa relaxant, ruixa la teva tovallola amb oli d'espígol perquè la seva aroma calmant t'esperi quan surtis de la dutxa.

  Efectes secundaris i precaucions de l'oli de lavanda

  Interaccions entre medicaments: Si ja estàs prenent algun medicament receptat per a trastorns relacionats amb el son o per a la depressió, vés amb compte amb el fet que l'espígol pot augmentar l'efectivitat d'aquests medicaments. Fins i tot si uses un somnífer de venda lliure o qualsevol tipus de sedants (fins i tot medicaments per a la tos o la grip), tingues

  en compte que l'espígol fa que moltes persones tinguin son i fins i tot una mica de somnolència, per la qual cosa és millor no combinar l'oli d'espígol amb altres medicaments o suplements relacionats amb el son. Si teniu previst sotmetre't a anestèsia en un futur proper, també heu d'evitar l'ús d'oli d'espígol.

  Dones embarassades: L'oli de lavanda es considera generalment segur per a les dones que estan embarassades i alletant. Com que pot tenir un efecte relaxant en els músculs i també pot afectar els nivells hormonals, fes servir la lavanda amb precaució al teu tercer trimestre. És millor parlar amb el vostre metge sobre l'ús de qualsevol oli essencial durant l'embaràs, ja que no s'ha garantit que aquests siguin segurs en aquest moment.

  Nens: L'oli d'espígol es considera generalment segur perquè els nens el facin servir, encara que hi ha certa preocupació que l'efecte de l'espígol sobre els nivells hormonals podria ser perjudicial per als nens que encara no han passat per la pubertat. Encara que no hi ha evidència forta que l'espígol sigui un disruptor hormonal (només es van completar 1-2 estudis molt petits), se'ls diu als pares que vagin amb compte si usen l'oli d'espígol freqüentment en nens petits.

  Ingerir oli d'espígol: Els estudis han observat principalment els efectes de l'ús de l'oli d'espígol de forma tòpica sobre la pell o per inhalació. No s'han trobat símptomes negatius quan es barregen tres gotes d'oli amb un oli portador i s'apliquen directament a la pell. No obstant això, un article basat en l'evidència del 2013 va ressaltar que l'espígol pot ser ingerit en una dosi gran de 80 a 160 mil·ligrams sense efectes adversos, excepte per símptomes gastrointestinals menors. Per evitar la irritació gastrointestinal, mantingues l'ús intern al mínim i vés amb compte si tens un sistema digestiu sensible. No es coneixen interaccions alimentàries de l'oli de lavanda a

  Precaució: incompatible amb la insulina.